Força dos membros inferiores com elementos tacticos e proprioceptivos

Bom dia,

hoje quero partilhar convosco um exercício para desenvolver a força dos membros inferiores (saltos) inserido em um contexto técnico-táctico e proprioceptivo. No vídeo são presentados dois diferentes exercícios e no segundo que está no fim, ha um elemento de decisão táctica com a situação de 2vs2 com o pivot (defesa passiva com o bloque de só um jogador)

Fico à espera dos vossos comentarios.

Cumprimentos

Aquecimento pre-jogo: algumas novidades

Boa noite,

Ja falamos algumas vezes de aquecimento pre-jogo. Hoje quero mostrar o aquecimento da "Lazio pallamano" que tem algumas novidades respeito ao aquecimento "clássico"

Em particular há elementos cognitivos específicos do andebol e elementos de rapidez. Claro que este aquecimento pode ser melhorado e por isto fico á espera das vossas opiniões.



Cumprimentos