Hoje estou a partilhar convosco um dos muitos exercícios que faço com a minha equipa com o objectivo de desenvolver as capacidades físicas do jogador em uma maneira global e não em modo analítico como muitos treinadores fazem. Acho que hoje em dia estamos a chegar ao concepto de treino da performance do jogador, deixando atras o concepto do treino das capacidades físicas separadas como pode ser o treino de "força" o treino de "resistência" de "rapidez" etc...(sobre este assunto estou a preparar um topic especifico).
Neste exercício são incluídos elementos de aceleração, desaceleração e parada, trocos de direção, rapidez do pês, instabilidade e remate...em fim...todo o andebol!
Cumprimentos
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